Fitness – geistiges und körperliches Wohlbefinden
Fitness ist im Allgemeinen ein Begriff der für das geistige und körperliche Wohlbefinden steht. Wer im Alltag Stress bewältigt, standhaft und leistungsfähig ist, der kann sich als Fit bezeichnen. Wichtig um Fit zu sein und zu bleiben, ist vor allem viel Bewegung und gesunde Ernährung. Nähr- und Ballaststoffreiche Lebensmittel sind viel gesünder als zu viel Kohlenhydrate. Die Leistungsfähigkeit und Konzentration werden gesteigert und man fühlt sich einfach wohler.
